ТРЕНИРОВКА ИЗДРЪЖЛИВОСТ


Тренировката за издръжливост вдига много бързо издръжливостта на всички играчи в отбора. Тя е единствената, която има негативно действие, като влияе отрицателно на формата на играчите.
Тя е процент от останалата тренировка, като минимумът е 5%. Това означава, че от процентите интензивност на трениране трябва да извадите процентите за издръжливост, които сте задали, за да получите скоростта на трениране.

таблица с подходящия процент издръжливост за определена възраст и желано ниво:
ниво
възраст
отлично стабилно
17 14 8
18 14 8
19 15 9
20 16 9
21 17 10
22 18 11
23 19 11
24 20 12
25 21 13
26 23 13
27 24 14
28 25 15
29 27 16
30 28 17
31 30 18
32 32 19
33 34 20
34 36 21
35 38 22
36 40 23
37 43 25
38 45 26
39 48 28
40 51 29



HATTRICK clan